こんにちは、ジュン@jun3010meです。
前回の更新で、水だけで歯磨きができるイオン歯ブラシ「キスユー」を紹介しました。
この流れで、歯医者さんにお世話になった時に聞いた「歯磨きの方法」を、歯ブラシの持ち方から紹介したいと思います。
歯ブラシは鉛筆みたいに持つ
僕の中で、これが一番インパクトが強かったです。
悪い歯ブラシの持ち方
はい。これが悪い持ち方です。というか僕がずっとやってきた歯ブラシの持ち方です。この持ち方だと、ブラシに汚れを落とす以上の力が入ってしまい、歯が削れてしまうそうです。
正しい歯ブラシの持ち方
こうやって、優しくつまむ程度で良いそうです。こうすることで余分な力が抜けて、少ない力で沢山汚れが落ちるらしいです。
歯磨きの重要ポイント
歯磨きで特に重要なのは、**歯と歯の間と、歯と歯茎の間を掃除すること。**だそうです。
歯の表面にはそんなに汚れがないらしく、普通に磨くだけで十分綺麗に鳴りますが、
特に歯と歯茎の間は、しっかり意識してブラシを当てないと届かないそうです。
同じ箇所を10秒以上磨く
流れるように磨いている人は要注意です。歯茎の隙間をしっかり磨く為には、
**同じ部分を小刻みに10秒以上磨く必要がある！**と歯科医助手の方に念を押されました。
おすすめの歯磨き粉はシュミテクト
歯磨きの方法のついでに、おすすめの歯磨き粉も聞いてみると、
**「シュミテクト」**が良いと即答されました。
歯周病や歯肉炎に強い歯茎にする歯磨き粉だそうです。
みなさんも、歯を大事にしてくださいヽ(=´▽`=)ﾉ
